RANDOM STORY

 RANDOM 

hello everybody! ketemu lagi nii sama aku, kali ini mau cerita cerita random soal bagaimana cara ngurangin rasa lelah pada umumnya. Lelah itu dateng dari berbagai hal dan masalah. Kadang kalian bakal ngerasa bener bener cape sama semuanya, bahkan sampai bingung ngatasinnya gimana. Hmm, aku ada sedikit solusi nih temen-temen, semoga membantu yya!!

Pertama yang harus kalian lakukan itu pastinya sabar dan ga emosi! 

cape tuh bakal ilang kalau kalian mampu sabar, dan ga gampang marah. percaya kalau semua bakal selesai satu persatu nantinya, meski masalah ga bisa diprediksi kapan datengnya, tapi kalau kalian bisa sering sabarr, beneran deh! masalah cepet selesai.

Kedua, kalian harus rajin rajin berusaha dan tetep percaya diri.

Temen temen perlu tau, percaya diri itu beneran manjur banget buat ngurangin rasa cape, kalau misal kalian cape karena insecure kalian harus percaya diri kalau kalian sendiri itu udah bener bener cakep. jangan dengerin kata orang yang nyakitin hati kalian, berusaha buat berubah juga!

Ketiga, tidur sesuai jadwal

Inii wajib banget lhoo, karena dengan tidur kalian bakal ngerasa lebih rileks kedepannya, jangan sering begadang karena ga baik buat kesehatan!

Keempat, rajin olahraga

cuma dengan sit up dirumah, joging keliling sekitar lingkungan bisa ngurangin rasa cape kamu bahkan membuat kamu jauh lebih bugar dan sehat!

Kelima, makan makanan bergizi

pola makan dan makanan juga harus diperhatikan yaa, makan sayur, protein, dan makanan sehat lainnya buat nambah daya tahan tubuh, biar ga cepet lelah.

Beberapa tips diatas semoga bisa membantu kalian yaa!! Stay Healthy dan Keep spirit!

sumber: https://cantik.tempo.co/read/1473835/4-cara-efektif-mengatasi-rasa-lelah-sepanjang-waktu

IKUTI AKU DI INSTAGRAM @sinn.vx dan di Twitter ku @stalkeey